Wann:
- bis 10. Dezember 2023: 10-tägige Vipassana (max. 10 Teilnehmer, Anreise am Sonntag, den 30. November 18:00 bis 20:00 Uhr)
Die Vipassana leiten:
Eugen Minz (IRYT – 500h) Aktiver Vipassana Veranstalter seit 2015
Dimitri Reimer (NRYT – 200h)
Christian Linge (NRYT – 200h)
Die Teilnehmerzahl ist jeweils auf 10 Personen begrenzt!!! Anmeldung läuft!!
Spende: 950,- € für 10 Tage (für Praktiken, Verpflegung, Raummiete, Unterbringung in 2-er Zimmern)
Die Teilnehmer werden zwei Mal täglich mit vegetarischem Essen versorgt.
Während der Vipassana lernt man:
- mehr Ruhe in den eigenen Verstand zu bringen
- Meditationen zur Einkehr in die eigene innere Welt
- Techniken zum Erlangen der inneren Ruhe und Zufriedenheit
- die Welt und das eigene Umfeld besser zu begreifen
- das Erlangen einer bewussteren Lebensweise
- Antworten auf innere Fragen zu bekommen
- seinen eigenen Lebensweg zu analysieren und zu verbessern
- die eigenen Abhängigkeiten zu sehen und sich von diesen zu befreien
Die Dauer des Vipassana-Schweigeretreats beträgt vier bis zu zehn Tage. Während dieser Zeit taucht der Praktizierende in einen ruhigen und klaren Zustand des Bewusstseins ein, in dem man eine tiefe meditative Erfahrung erleben oder sich sogar an seine vorigen Leben erinnern kann.
Im Laufe des gesamten Retreats empfiehlt es sich zu schweigen – das behält die Energie des Praktizierenden und seiner Umgebung.
Beschreibung des Retreatplans:
Der gewöhnliche Tagesablauf ist folgendermaßen aufgebaut:
05:30-06:00 Aufstehen, morgendliche Prozeduren
06:00-08:00 Meditation
08:00-10:00 Hatha-Yoga
10:00-11:00 Frühstück
11:00-12:00 Praxis des Gehens
12:00-14:00 Meditation (Atemkonzentration)
14:00-15:00 Pranayama im Freien
15:00-16:00 Meditation (Entwicklung der Konzentration)
16:00-17:00 Eigenständiges Lesen von geistiger Literatur
17:00-18:00 Abendessen
18:00-19:00 Praxis des Gehens
19:00-21:00 Mantra OM Meditation, danach Gesprächsrunde, Klärung der schriftlich gestellten Fragen der Teilnehmer
21:00-22:00 Abendliche Prozeduren, Vorbereitung auf den Schlaf oder persönliche Praktiken
22:00-05:00 Shavasana
Meditation und Hatha-Yoga findet für gewöhnlich im Raum statt. Bei gutem Wetter, dem Ausbleiben von Wind und Insekten ist die Praxis draußen möglich.
Pranayama (Atemübungen) praktizieren die Teilnehmer individuell: bei frischer Luft, zum Beispiel unter einem Baum. Bei Regen findet Pranayama im Übungsraum statt.
Zum Lesen gibt es eine große Auswahl an Literatur über Selbstverwirklichung, die die Praktizierenden sich für die Retreatdauer ausleihen können.
Shavasana bedeutet Schlaf oder selbstständige Praxis des tiefen Entspannens (wenn Sie Praxiserfahrung in dieser Richtung haben).
Verhaltensregeln während des Retreats:
- Das Einhalten der Stille und das Schweigen. Um den Yogalehrern eine Frage zu stellen, verwenden Sie bitte Zettel.
- So wenig wie möglich Kontakt mit der Umgebung.
- Handys empfiehlt es sich nur als Uhr und Wecker zu verwenden. Am besten am Anfang abgeben und einen Wecker dabei haben.
- Alle Fragen bezüglich der Organisation können Sie dem leitenden Yogalehrer stellen.
Veranstaltungsort:
Sächsische Schweiz
01824 Königstein
Die Infos zur An- und Abreise sowie Infos zur Vorbereitung bekommst du nach der Anmeldung in einer gesonderten E-Mail.
Wenn Sie Interesse haben, bei unserer Vipassana mitzumachen, schreiben Sie uns eine Nachricht an: info@yogaschule-minz.de