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Wie Yoga beim Abnehmen helfen kann

Yoga als System Hilft das Yoga beim Abnehmen? Yoga hat seinen Ursprung in Indien als spirituelle Praxis und ist zu einem am weitesten verbreiteten System der Selbstentwicklung hier in Deutschland geworden. Daten, die vom Bundesverband der Yogalehrer gesammelt wurden, zeigen, dass etwa 5% der erwachsenen Bevölkerung regelmäßig Yoga praktizierten, was fast drei Millionen fünfhunderttausend Bundesbürger […]

Hilft Entspannung gegen Unfruchtbarkeit?

Hilft Entspannung gegen Unfruchtbarkeit? Jede Frau wird sich denken, wie das möglich sein kann, das klingt viel zu einfach. "Das kann doch nicht sein, dass in unserer heutigen Welt, dem Zeitalter großer Erfindungen und des technischen Fortschritts, das Problem "weibliche Unfruchtbarkeit" sich auf diese Weise lösen lässt". Man könnte schnell skeptisch werden. Auch Sie werden […]

Die richtige Ausführung einer Asana

Wie es Forschungsarbeiten zeigen, ist die richtige Ausführung einer Asana individuell und anatomisch bedingt. Ich unterscheide meine persönliche Yogapraxis in die vor- und nach dem Durchsehen des Filmes „Anatomy for yoga“, den der Professor des California Institute for Human Science, Paul Grilley, herausgebracht hat. Paul ist ein Apologet der anatomischen Herangehensweise zur Arbeit mit dem […]

Yoga für Männer - stählerne Gesundheit

Wie sieht es mit dem Yoga für Männer aus? Das das Yoga etwas nur für Frauen ist, ist leider ein im Westen festgefahrenes Klischee. Viele halten Yoga für eine Beschäftigung ausschließlich für Frauen. Ist das tatsächlich so? Wenn man/Mann Yogakurse anschaut, bilden da in der Regel überwiegend Frauen die Mehrheit. Deshalb könnte man/Mann denken, dass […]

Yoga

Meine Vipassana Erfahrung

Die Vipassana erlangt auch in Deutschland immer mehr Zuspruch und Bekanntheitsgrad. Im folgenden Bericht werden unterschiedliche Vipassanarichtungen miteinander verglichen. Zuerst möchte ich mich vorstellen, ich heißte Inga Minz-Kritskaia und leite Seminare, die ich selbst schreibe, zu Themen, wie „fernöstliche Heilverfahren“, Wellness und Spa-Prozeduren, therapeutische Massagen. Ich unterrichte mehr als drei Arten von Yoga und unterstütze […]

Skoliose und Yoga

Skoliose und Yoga - Erfahrungsbericht von Anastasia Als ich 12 Jahre alt war entdeckte meine Mutter eine Kurve in meinem Rücken, sie dachte sofort an Skoliose. Wir fuhren ins Krankenhaus, wo mein Rücken geröntgt wurde. Auf den Röntgenbildern war deutlich zu erkennen, dass ich eine Skoliose habe. Skoliose kommt aus dem Altgriechischen und bedeutet übersetzt […]

Karma Yoga – die Philosophie der höchsten Weisheit

I. Karma Yoga die Philosophie der Bhagavad Gita Eine der wichtigsten Lehren der Bhagavad Gita stellt die Philosophie des Karma Yoga dar. Das Wort Karma bedeutet Handeln (Sanskrit: कर्म karman, Pali: kamma „Wirken, Tat“). Jede Handlung, die wir begehen, zieht eine weitere Handlung (Konsequenz) nach sich. Wenn wir eine Handlung begehen und von vorne herein […]

Vitamin B12 Mangel

Autor: Zentrum der Gesundheit (aktualisiert: 04.09.2017) Ein Vitamin B12 Mangel lohnt sich nicht. Er macht müde, schwach und depressiv. Und er kann zu irreversiblen Schäden am Nervensystem führen. Besonders Menschen mit Magen-Darm-Beschwerden, aber auch vegan lebende Menschen können betroffen sein. Da Vitamin B12 bevorzugt in tierischen Lebensmitteln enthalten ist, stellt sich die Frage, wie eine […]