Yoga in Dresden, Cottbus und Online

Bewusst. Vital. Glücklich - Die Yogaschule, die das Feuer in dir weckt.

Willkommen bei der Yogaschule Minz

"Entfache dein inneres Feuer und entfalte dein verborgenes Potential" Tauche ein in unsere inspirierenden Yogastunden in Dresden, Cottbus und der malerischen Sächsischen Schweiz. Erlebe eine Energie, die du so noch nie gespürt hast, und fühle, wie dein Körper in völliger Harmonie mit jeder Zelle aufblüht. Überzeuge dich selbst von der einzigartigen Atmosphäre der Yogaschule Minz und erlebe die Tiefe und Qualität unseres Unterrichts. Unsere Yogalehrer vermitteln dir weltweit anerkannte Linien und Systeme des indischen und tibetischen Yoga – traditionelles Wissen, das deine persönliche Entwicklung in vollkommenem Einklang mit jahrtausendealtem Wissen fördert. Erlebe, was es bedeutet, Teil von etwas Größerem zu sein – einer aktiven Gemeinschaft, die auf Transformation und Wachstum setzt. Wenn es für dich nicht möglich ist, an unserem Yogaunterricht im Studio teilzunehmen, probiere unser einzigartiges Online-Programm aus.

Kursplan

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Retreats, Ausbildungen und Seminare findest du unter Veranstaltungen.

Hatha Yoga

Klassisches Hatha Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene – aktives Yoga für Menschen, die ihr inneres Potential durch die Yoga-Praxis entfalten möchten. Diese Stunde bietet eine Einführung in die Grundlagen des Hatha Yoga und hilft, Körper und Geist zu stärken und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern. Ideal für alle, die etwas Positives für die eigene Gesundheit machen möchten.

Morgenyoga

Starte deinen Tag mit erfrischendem Morgenyoga. Mit Asanas und Pranayama (Atemübungen) bringst du hier Körper und Geist in Balance, um gesund, energiegeladen und mit einem klaren Fokus durch den Tag zu gehen. Perfekt für einen positiven Start, ideal vor dem beruflichen und familiären Alltag.

Regenerativer Yoga

„Yoga meets Physio“. Therapeutisches Yoga speziell für den Kopf- und Nackenbereich, mit Elementen des Tibetischen „Nejang Yoga“. Diese regenerierende Einheit hilft dir, Verspannungen zu lösen und Körper und Geist zu entspannen. Ideal, um den Körper nach einer anstrengenden Woche zu regenerieren.

Meditation

Eine 30-minütige Atemmeditation bei der das richtige Atmen, Achtsamkeit und Kontrolle gelernt und geübt werden. Nach der Einheit können sich die Teilnehmer besser entspannen, sind ruhiger und ausgeglichener.

Entdecke unsere einzigartigen und geliebten Veranstalungen!

Zum Veranstaltungskalender

Yoga in Dresden und unsere Onlineschule

Tauche mit uns ein in die Welt des Yoga und erlebe die transformative Kraft dieser uralten Praxis! In unserem Studio in Dresden bieten wir dir die Möglichkeit, von erfahrenen Yogalehrern angeleitet zu werden, egal ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist. Unsere Hatha Yoga Kurse, sind nicht nur in Dresden, sondern auch in unserer Yogaschule in Cottbus zu finden. Sie sind so konzipiert, dass sie auf alle Erfahrungsstufen zugeschnitten sind und dich dabei unterstützen, deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu verbessern.

In unseren Klassen erlebst du eine ausgewogene Mischung aus Körperhaltungen, Atemübungen und Entspannungstechniken, die sich positiv auf Körper und Geist auswirken. Unsere angenehme Atmosphäre bietet dir den Raum, dich ganz auf deine Praxis zu konzentrieren und zu entspannen. Neben unseren Kursen vor Ort in Dresden bieten wir auch Online-Kurse an, die es dir ermöglichen, Yoga bequem von zu Hause aus zu praktizieren. So kannst du deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer verbessern, Stress reduzieren und deine geistige Klarheit steigern – ganz nach deinem eigenen Zeitplan und in deinem eigenen Tempo.

Unsere erfahrenen Yogalehrer stehen dir zur Seite, um deine Yoga-Praxis zu vertiefen und deine individuellen Ziele zu erreichen. Wir bieten flexible Kurszeiten an, damit du Yoga problemlos in deinen Alltag integrieren kannst. Melde dich noch heute für eine kostenlose Probestunde an und entdecke, wie Yoga dein Leben bereichern kann!

Lass dich von uns auf deiner Yoga-Reise begleiten – wir freuen uns darauf, dich kennenzulernen und dich dabei zu unterstützen, das Beste aus dir herauszuholen.

Deine Yogaschule

Körper, Geist & Seele

Die Philosophie der Yogaschule Minz setzt sich aus dem Gefühl der Zusammengehörigkeit, Freundlichkeit, Kompetenz zusammen und dem Betrachten des Yoga als Lebenseinstellung.

Deine Entwicklung

Schon nach wenigen Wochen Yoga-Unterricht wirst Du dich leichter, entspannter, lebensfroher und gesünder fühlen.

Erfahrung, auf die es ankommt

Deine Yogaleherer bilden sich regelmäßig weiter und bringen die neuen Erkenntnisse in Dein Unterricht.

Harmonie und Miteinander

Bei uns gehörst Du dazu und wirst unterstützt in jeder Lebenslage.
Unser Motto: "Love togehter - stay togehter!"

Zeit für Dich

Du bist etwas besonderes nimm Dir die Zeit das zu erkennen.

Our slogan:
"Come together - stay together"

Yogaschule Minz

Die Yogalehrer/innen

Eugen Minz

Yogalehrer 500h seit 2013
Gründer und Geschäftsführer
1. DAN im Shito Ryu Karate

Inga Minz-Kritskaia

Yogalehrerin 200h
Expertin für Ayurveda und Tibetische Medizin
RUDN University

Yehor Ostapiuk

Yogalehrer 100h
Yogalehrer der Yogaschule Minz

Alle Yogalehrer/inen

Was du bekommst

Bei uns bekommst du das tiefe Wissen der Yogakunst. Eine Mitgliedschaft bei uns beinhaltet folgende Vorteile:

Du bekommst von uns persönlichen Support in jeder Lebenslage
Du wirst von professionellen Yogalehrern mit Erfahrung unterrichtet
Du hast die Möglichkeit Gleichgesinnte kennenzulernen
Du bekommst Einblicke in die Geschichte des Yoga
Bei uns lernst du dich selbst besser kennen
Als Mitglied profitierst du exklusiven Vorteilen bei unseren Veranstaltungen

Mitglieder der Yogaschule

Danke für die lehrreiche und effektive Einheit, liebe Inga! Danke euch beiden, dass ihr immer wieder neue Aspekte und Impulse mitbringt (und auch von uns Mit-praktizierenden aufgreift) super Teamwork (auch mit den Lesungen und esoterischen Erklärungen) eine runde Sache – und für mich jederzeit wertvoll & energiespendend. DANKESCHÖN!
Ramona
Dein Yogastil ist sehr professionell und deine Erklärungen dazu sind aufschlussreich. Die Stunden mit Inga sind immer wohltuend und effektiv zugleich.
Stephanie
Danke Eugen, die Stunde war sehr entspannend!
Sascha
Dankeschön Eugen & Inga und der ganzen Gruppe- war wieder super interessant und wohltuend! Freue mich auf morgen. Schönen ruhigen Abend allen!
Bianca Holzbauer
Yoga bei Eugen gibt mir nach einem anstrengenden Arbeitstag neue Kraft, weil die Energie wieder fließt. Ich fühle mich erholt und entspannt.
Thomas Kortmann
Lieber Eugen, ich möchte mich noch einmal für Deine tollen und effektiven Yogaeinheiten bedanken. Sie sind wirklich Balsam für Körper, Geist und Seele.

‌Seit Jahren habe ich bei langanhaltendem Stress schlimme Schmerzschübe, die mich oft tagelang ausschalten und bei denen nicht viel hilft - die Ärzte raten am zu Psychopharmaka (weil mein System bei Stress überreagiert) - darauf möchte ich jedoch unbedingt verzichten.

‌...seit ich regelmäßig Deine Stunden besuche, bin ich standfester, widerstandsfähiger und mittlerweile tatsächlich schmerzfrei (ein wirklich tolles Gefühl).

‌Ich möchte Dir von ganzem Herzen danken und ich werde Dich meinen Freunden auf alle Fälle weiterempfehlen.
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Daniela
Guten Morgen Eugen ☀️,
vielen Dank für die Yoga Einheit gestern.
Deine Yoga Praxis sorgt für einen gesegneten Schlaf und Stabilität im Alltag. 🙏
Liebe Grüße auch an alle Teilnehmer
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Monika

Zusätzlicher Bonus

Selbstbewusster

Durch die Unterstützung unserer Community und deiner Trainingsgruppe wirst du zu einer selbstbewussteren Persönlichkeit.

Die Welt mit anderen Augen

Durch die Unterstützung unserer Community und deiner Trainingsgruppe wirst du zu einer selbstbewussteren Persönlichkeit.

Gesund x10

Durch unser abgestimmtes Training-System boostest Du dein Immunsystem und kennst keine Krankentage mehr.

Yoga Camp

Das Yoga Camp ist eine Idee aus Russland und wird unter freiem Himmel veranstaltet. Man lebt auf einem Camping Platz in Zelten oder in einem Feriendorf. Jeden Tag gibt es die Möglichkeit, an Hatha Yoga Einheiten, Pranayama, Lektionen und Vorträgen und Mantra OM Meditationen teilzunehmen. Das Prinzip des Yoga Camps ist, den Yoga Lehrern und Veranstaltern mittels einer freiwilligen Wertschätzung zu danken. Jeder bezahlt also einen Festpreis an den Camping Platz und für das Yoga Programm spendet man eine freiwillige Wertschätzung in der Höhe, in der es jeder für angemessen hält. Das Yoga Camp ist eine gute Möglichkeit für Neueinsteiger, das Yoga kennenzulernen und für beginnende Yogalehrer, die ersten Erfahrungen im Unterrichten von Gruppen zu sammeln. Für viele ist es aber auch eine Möglichkeit für eine kurze Zeit aus dem Alltag herauszukommen und sich auf sich selbst in freier Natur zu besinnen.

Online Yoga

Seit über 10 Jahren unterrichten wir Yoga auch online. Anfangs live über YouTube und in letzter Zeit auch über Zoom, haben wir große Erfahrungen gesammelt und setzen diese mittlerweile erfolgreich um. Wir haben Teilnehmer aus ganz Deutschland und Österreich, die von userem Programm mehr als überzeugt sind und machen das Yoga unter Anleitung erfahrener Yogalehrer bequem von zuhause aus. Unser Yoga Online-Programm ist mittlerweile auch sehr vielfältig geworden. Wir haben zum Beispiel das „Aktive Yoga Workout“ speziell für Leute, die wenig Zeit haben, entwickelt und das „Hatha Yoga Level II“ Programm für erfahrene Praktiker und Yogalehrer, die tiefer in das Yoga einsteigen und ihre Skills verbessern möchten. Das „Regenerative Yoga“ ist auch ein von unserer Yogaschule entwickeltes System und basiert auf dem Wissen der modernen Medizin und dem altertümlichen Wissen des Ayurveda und der Tibetischen Medizin. Eine kostenlose Probestunde ist jederzeit möglich!

Seminare und Workshops

Ich selber und Yogalehrer, mit denen ich befreundet bin, arbeiten zusammen an gemeinsamen Projekten und organisieren regelmäßig Yoga Seminare in Deutschland und außerhalb. Das Ziel der Seminare ist es, den Teilnehmern eine Basis zu bieten, mit der sie selbstständig zu Hause arbeiten können. Es werden Yogagrundlagen der Hatha Yoga Praxis und der Theorie vermittelt und bei Vorträgen auf die Fragen der Teilnehmer eingegangen. Meistens haben solche Seminare ein großes Einzugsgebiet, d.h. Menschen nehmen auch kurze oder lange Fahrstrecken auf sich, um in der Gruppe gemeinsam ihre Kenntnisse und Fähigkeiten im Yoga zu steigern.

Fragen & Antworten

Was ist eine Vipassana?

Vipassana ist eine Meditationstechnik, bei der Teilnehmer über mehrere Tage (3-10) still und ohne Ablenkungen meditieren, um ihr Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen und negative Emotionen zu überwinden.

Was bedeutet Hatha?

Hatha Yoga ist eine traditionelle Form des Yoga, die körperliche Übungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Reinigungstechniken (Kriyas) beinhaltet, um die Harmonische Balance von Körper und Geist zu erreichen. Diese Techniken sollen helfen, die Energie des Universums (Ha und Tha) im Körper auszugleichen und so Stress und Anspannung abzubauen und wird bei uns in Dresden gelehrt.

Was bedeutet Pranayama?

Pranayama ist eine wichtige Komponente des Yoga und bezieht sich auf die Kontrolle und Regulierung des Atems. Es umfasst Atemübungen, die darauf abzielen, den Atem zu vertiefen, die Lunge zu stärken und das Bewusstsein für den Atem zu schärfen. Durch regelmäßige Praxis von Pranayama kann man Stress reduzieren, Energie aufbauen und die Konzentration verbessern.

Was ist ein Yoga Camp?

Das Yoga Camp Meinhard bietet eine einzigartige Chance, das eigene Potenzial durch Yoga und Gesundheitspraktiken zu entfalten. Das Programm beinhaltet Vorträge, Pranayama, Hatha Yoga, Mantra-Singen und Meditation, um Teilnehmer auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene zu stärken. Teilnehmer können diese wertvolle Erfahrung mit Freunden und Gleichgesinnten genießen und sich mit der Kraft der Natur aufladen. Eine Chance, gemeinsam die Zukunft zu gestalten.

Was sind Asanas?

Asana bezieht sich auf eine körperliche Haltung oder Übung im Yoga. Es handelt sich hierbei um statische oder dynamische Körperhaltungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu stärken, zu dehnen und zu entspannen. Asanas können helfen, Stress abzubauen, die Flexibilität zu erhöhen und die Konzentration zu verbessern. Sie sind ein wichtiger Bestandteil des Hatha Yoga und werden oft in Kombination mit Atemübungen (Pranayama) und Meditation praktiziert.

Wie wirkt Yoga?

Yoga wirkt sehr entspannend, macht den Körper beweglicher, weckt den Geist. Kommen Sie in Dresden vorbei und probieren Sie unser Yoga aus.

Welches Yoga für Anfänger?

Das klassische Hatha Yoga mit vielen dynamischen Elementen, wie unsere Yogaschule es unterrichtet, eignet sich am besten für Anfänger.

Warum Yoga machen?

Yoga bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht. Yoga macht gesund und aktiv.

Welche Yoga arten gibt es?

Es gibt Yoga-Arten und Yoga-Richtungen bzw. -Schulen, das sind unterschiedliche Begriffe. Die bekanntesten Yoga-Arten sind Hatha Yoga und Raja Yoga. Die klassischen weltweitbekannten Yoga-Richtungen bzw. Schulen sind: Shivananda-Yoga, Iyengar-Yoga, Kundalini Yoga nach Yogi Bhadjan.

Wann Yoga nach der Geburt?

Das Yoga sollte man frühestens ab dem dritten Monat nach der Geburt anfangen. Wenn die Mutter stillt, wäre es zu empfehlen, erst ab dem sechsten Monat nach der Geburt mit dem Yoga zu starten.

Wo eine Yoga Ausbildung machen?

Es gibt unendlich viele Schulen und Ausbildungskurse, die zu den unterschiedlichsten Preisen, Yogalehrer in Deutschland ausbilden. Wichtig ist die Quote, der Yogalehrer, die nach der Ausbildung auch in den Beruf einsteigen und erfolgreich sind. Unsere Yogaschule bietet ebenfalls eine Yogalehrerausbildung an. Im Durchschnitt schaffen es 8 von 10 unserer Auszubildenden erfolgreich in diesen Beruf einzusteigen.

Welche Yogamatte?

Nach meiner mehr als 10-jährigen Erfahrung in der Praxis und dem Unterrichten des Yoga, kann ich ausschließlich Yogamatten aus TPE oder Naturkautschuk empfehlen. Kork ist nicht griffig genug und rutschig, PVC hat zu viele Chemikalien.

Siehe auf YouTube die vollständige Erklärung dazu:
https://www.youtube.com/watch?v=1Of10w_6Q7c

Insights zur Galerie

Bilder sagen mehr als tausend Worte, also lassen Sie unsere Galerie für sich sprechen.