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Deine Leseecke für großartige Yoga-Themen

Gesundheit & Heilung

Wissenswertes, Yoga

Die grüne Tara – Symbolik und Bedeutung

Die grüne Tara ist wohl der bekannteste weibliche Buddha und Bodhisattva. Besondere Bedeutung und Verehrung erfährt sie im tibetischen Buddhismus, wurde aber auch schon im indischen Mahayana hoch geschätzt und könnte ihren Ursprung in einer indischen Sternengöttin haben.

Die Bedeutung der inneren Vayus für die Hatha-Yoga-Praxis

Wesen der Vayus Die Vayus, die als Winde oder Luftkammern im Körper verstanden werden können, finden zahlreiche Erwähnungen in den alten indischen Schriften. Das gilt auch für die eher praxisorientierten Yogasutren des Patanjali und die Hatha-Yoga Pradipika, was darauf schließen lässt, dass die Vayus einst natürlicher Teil der Yogapraxis sein mussten. Insgesamt werden zehn Vayus […]

Die 5 Koshas: Ein umfassender Leitfaden zu den fünf Hüllen des Menschen

Meine Seele in den fünf Koshas Kosha bedeutet Hülle, alles Lebendige besteht aus mehreren Energieebenen oder Schichten. Auch der Mensch, besser gesagt, sein inneren Wesen, das Bewusstsein, trägt die Koshas wie in einem Raumanzug. Die physische Hülle des Menschen, Annamayakosha, besteht aus dem, was wir essen. So formt sich unser Körper. Auf dieser Ebene sind […]

Foto von einer Yoga-Gruppe aus Dresden

Gesundheit & Heilung, Yoga

Wie Yoga beim Abnehmen helfen kann

Yoga als System Hilft das Yoga beim Abnehmen? Yoga hat seinen Ursprung in Indien als spirituelle Praxis und ist zu einem am weitesten verbreiteten System der Selbstentwicklung hier in Deutschland geworden. Daten, die vom Bundesverband der Yogalehrer gesammelt wurden, zeigen, dass etwa 5% der erwachsenen Bevölkerung regelmäßig Yoga praktizierten, was fast drei Millionen fünfhunderttausend Bundesbürger […]

Gesundheit & Heilung

Hilft Entspannung gegen Unfruchtbarkeit?

Hilft Entspannung gegen Unfruchtbarkeit? Jede Frau wird sich denken, wie das möglich sein kann, das klingt viel zu einfach. “Das kann doch nicht sein, dass in unserer heutigen Welt, dem Zeitalter großer Erfindungen und des technischen Fortschritts, das Problem “weibliche Unfruchtbarkeit” sich auf diese Weise lösen lässt”. Man könnte schnell skeptisch werden. Auch Sie werden […]

Die richtige Ausführung einer Asana

Wie es Forschungsarbeiten zeigen, ist die richtige Ausführung einer Asana individuell und anatomisch bedingt. Ich unterscheide meine persönliche Yogapraxis in die vor- und nach dem Durchsehen des Filmes „Anatomy for yoga“, den der Professor des California Institute for Human Science, Paul Grilley, herausgebracht hat. Paul ist ein Apologet der anatomischen Herangehensweise zur Arbeit mit dem […]

Yoga für Männer – stählerne Gesundheit

Wie sieht es mit dem Yoga für Männer aus? Das das Yoga etwas nur für Frauen ist, ist leider ein im Westen festgefahrenes Klischee. Viele halten Yoga für eine Beschäftigung ausschließlich für Frauen. Ist das tatsächlich so? Wenn man/Mann Yogakurse anschaut, bilden da in der Regel überwiegend Frauen die Mehrheit. Deshalb könnte man/Mann denken, dass […]

Meine Vipassana Erfahrung

Die Vipassana erlangt auch in Deutschland immer mehr Zuspruch und Bekanntheitsgrad. Im folgenden Bericht werden unterschiedliche Vipassanarichtungen miteinander verglichen. Zuerst möchte ich mich vorstellen, ich heißte Inga Minz-Kritskaia und leite Seminare, die ich selbst schreibe, zu Themen, wie „fernöstliche Heilverfahren“, Wellness und Spa-Prozeduren, therapeutische Massagen. Ich unterrichte mehr als drei Arten von Yoga und unterstütze […]

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