Die Rhythmen des Gehirns sind elektrische Schwingungen in unterschiedlichen Frequenzen: Alpha, Gamma, Theta, Delta und Beta-Wellen. Jeder Frequenzbereich entspricht einem bestimmten Zustand unseres Körpers. Wenn man über diese Schwingungen Bescheid weiß, kann man seine Gesundheit, sein Befinden, die Arbeitsfähigkeit verbessern und sein Potential besser entfalten.
Heutzutage werden in vielen psychotherapeutischen Methoden und Heilpraktiken die Entdeckungen im Bereich der Gehirnaktivität verwendet. Diese Information ist vor allem für die Menschen interessant, die in den Ursachen ihres psychischen Befindens und ihres physischen Zustands Klarheit schaffen wollen.
Im Rahmen meiner Ausbildung hatten wir das Thema “Das Training des Gehirns und des Unterbewusstseins”. Für mich war dieses Training eine sehr interessante Erfahrung.
Heute möchte ich die Information über Beta-Wellen veröffentlichen. Wenn wir wach und aktiv sind, erzeugt unser Gehirn vor allem Beta-Wellen (Frequenz: 14 – 36 Hz). Diese Wellen helfen uns, uns auf unsere Umgebung zu konzentrieren, unsere täglichen Aufgaben zu lösen, zu kommunizieren und mit anderen Menschen interzuagieren. Wenn das Gehirn zu wenig Beta-Wellen erzeugt, neigt der Mensch zu Apathie, Depression, hat eine verminderte Vitalität und Aufmerksamkeit. Eine zu hohe Beta-Aktivität führt zur Verstärkung von Angstzuständen, Aufgeregtheit und Stress. Es können auch Muskelverspannungen entstehen und Schlafstörungen auftreten.
Methoden die Aktivität der Beta-Wellen des Gehirns zu erhöhen.
Die erste Methode ist das anhören von “Binauralen Schwebungen”. Diese sind für das Anhören über Kopfhörer vorgesehen. Man nennt sie noch elektronisches Heilmittel oder Massage für das Gehirn. Die Rhythmen werden erzeugt, indem für jedes Ohr ein anderer Ton abgespielt wird. Leicht verschobene Frequenzen erzeugen dabei die Illusion dieser Rhythmen.
Die zweite Methode ist es Aufgaben und kleine Rätsel zu lösen. Das ist eine natürliche Methode die Aktivität der Beta-Wellen zu steigern.
Die dritte Methode ist es Bücher zu lesen. Diese Aktivität ist auf die Arbeit der linken Gehirnhälfte, mit der sich jeder beschäftigen sollte, orientiert. Vom Lesen bekommen wir nicht nur neue Information, sondern trainieren auch unseren Verstand und erhöhen die Aktivität der Beta-Wellen.
Koffein kann auch für eine bestimmte Zeit die Beta-Wellen verstärken. Jedoch möchte ich diese Methode nicht empfehlen.
Meiner Ansicht nach, kann man die Beta Aktivität ganz einfach stimulieren, indem man Kopfhörer aufsetzt und die Aufnahme anhört, was ich auch gelegentlich mache, seitdem ich von dieser Methode erfahren habe.
Verfasst: Rita Rau (www.yogaraum-kisslegg.de)
Fortsetzung folgt…
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Ein Beispiel einer Aufnahme von Binauralen Schwebungen zur Stimulierung der Beta-Wellen
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